5 huiles essentielles pour stopper la gastro-entérite
« J’ai une gastro » … derrière ces quelques mots se cache un cortège de symptômes de courte durée, intenses et peu agréables. Diarrhées, vomissements, fièvre, courbatures sont les signes d’une gastro-entérite. Généralement d’origine virale, elle nécessite des soins pour réduire l’infection, limiter les pertes en eau et calmer les douleurs intestinales. 5 huiles essentielles, aux propriétés anti-infectieuses, antispasmodiques et anti-nauséeuses, permettent de vous soulager rapidement et retrouver votre énergie.
Les symptômes de la gastro-entérite
Une gastro-entérite est une inflammation de l’estomac et de l’intestin, qui se manifeste par une diarrhée aigüe. La diarrhée n’est qu’un symptôme, reste à en déterminer la cause : indigestion, intoxication alimentaire bactérienne, parasite, virus ou encore ingestion abusive de sucres.
Gastro-entérite virale : symptômes
Les gastro-entérites sont majoritairement d’origine virale. La contamination se fait par voie orale et la gravité de cette pathologie dépend des pertes en eau.
Ces pertes en eau (diarrhées, vomissements) peuvent avoir des conséquences inquiétantes chez le tout-petit, avec un risque important de déshydratation.
Les formes les plus sévères nécessitent une prise en charge médicale d’urgence.
Symptomatologie :
- Début brutal, besoinstrès fréquents d’aller aux toilettes, avec selles molles ou complètement liquides
- Crampes abdominales et nausées, voire vomissements
- Parfois, fièvre et douleurs musculaires
- Guérison en 3 à 5 jours
Gastro-entérite virale : conduite à tenir
Des mesures hygiéno-diététiques et le recours aux huiles essentielles chez l’adulte et l’adolescent permettent un rétablissement rapide.
- Privilégier soupe de carotte, eau de riz, bananes, pommes crues rappées, si besoin en quantités fractionnées, pour favoriser la normalisation des selles
- Supprimer laitages et gluten
- Supplémenter avec des probiotiques pour participer au rétablissement des défenses immunitaires
En cas de voyage dans des régions à risque, éviter les aliments crus non nettoyés par vos soins et ne consommer que de l’eau en bouteille ou préalablement décontaminées avec des pastilles destinées à cet usage.
Soigner une gastro avec les huiles essentielles
Huiles essentielles anti-infectieuses et anti-fermentaires : Cannelles et Laurier noble
Les cannelles
Les canneliers sont de grands arbres de la famille des Lauracées, présents en Asie. Leur écorce est utilisée sous forme d’épice depuis des millénaires, comme fortifiante, purifiante et réchauffante. Ecorces et feuilles, riches en molécules aromatiques, nous offrent des huiles essentielles aux propriétés anti-infectieuses certaines, et particulièrement actives sur les systèmes digestif et urinaire.
Trois huiles essentielles de cannelle sont couramment rencontrées.
- HE Cannelle de Ceylan écorce, Cinnamomum zeylanicum éc. et HE Cannelle de Chine feuille, Cinnamomum cassia rf.: toutes deux sont riches en aldéhyde cinnamique, molécule puissamment antibactérienne, à très large spectre d’action. Également antivirales et antifongiques, elles agissent spécifiquement sur l’intestin, sur tous les types de diarrhées.
- HE Cannelle de Ceylan feuille, Cinnamomum zeylanicum rf. : très riche en eugénol (jusqu’à 70%), aux notes de clou de girofle, épicées et boisées, elle est aussi intéressante dans les infections intestinales et urinaires, même si un peu moins connue.
Le Laurier noble
HE Laurier noble, Laurus nobilis : arbre de nos contrées, dont les feuilles sont traditionnellement utilisées en cuisine et donnent une huile essentielle aux multiples propriétés. Particulièrement efficace pour stopper les fermentations gastro-intestinales, elle participe également à la purification du microbiote.
Huiles essentielles antispasmodiques : Basilic tropical et Estragon
HE Basilic tropical, Ocimum basilicum et HE Estragon, Artemisia dracunculus : ces deux huiles essentielles sont « les antispasmodiques de l’aromathérapie ». Riches en estragol, leur action antispasmodique neuromusculaire n’est plus à démontrer. Leur utilisation, toujours ponctuelle, lève les spasmes digestifs, soulageant ainsi les crampes abdominales et parfois aussi les nausées.
Huiles essentielles antinauséeuses : Citron jaune et Menthe poivrée
Ess. Citron jaune, Citrus limonum et HE menthe poivrée, Mentha X piperita: leurs propriétés anti-nauséeuses, douce pour le citron, puissante pour la Menthe poivrée, est particulièrement appréciée en cas de gastro-entérite avec vomissements.
L’essence de Citron jaune est également une régulatrice et protectrice hépatique douce et une stimulante générale ; sans toxicité particulière, elle peut même s’utiliser chez les petits. L’huile essentielle de Menthe poivrée présente les mêmes propriétés que le Citron au niveau hépatique, mais elle est beaucoup plus puissante et possède de nombreuses précautions d’emploi, dont il faut tenir compte pour l’utiliser sans risques.
Gastro et gestes simples chez l’adulte en aromathérapie
Gastroentérite : geste simple par voie orale
HE Laurier noble
2 gouttes sur un comprimé neutre 3 fois par jour pendant quelques jours
OU
HE Cannelle de Ceylan écorce (HE dermocaustique)
Prendre une gélule vide taille 0, y déposer quelques gouttes d’huile végétale de Colza ou Nigelle, y rajouter 2 gouttes d’huile essentielle de Cannelle de Ceylan écorce. Refermer, puis avaler la gélule avec un grand verre d’eau. Geste à faire 2 à 3 fois par jour, pendant 2 à 3 jours. La mise en gélule est nécessaire pour éviter tout risque de brûlure de la bouche ou de la gorge. Les huiles essentielles dermocaustiques ne s’appliquent pas non plus sur le ventre (brûlure de la peau).
Gastroentérite : geste simple complémentaire, par voie cutanée
HE Basilic tropical
Diluer 2 gouttes d’huile essentielle de Basilic tropical dans une noisette d’huile végétale de noyau d’Abricot, puis masser doucement l’abdomen dans le sens contraire des aiguilles d’une montre, 2 à 4 fois par jour, pendant 2 à 3 jours.
Attention, l’utilisation des huiles essentielles doit être faîte en toute connaissances des risques toxiques de certaines huiles essentielles.
